آیا اسپیرولینا واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟

اسپیرولینا به تنهایی چربی سوز جادویی نیست ؛ اما چند مکانیسم مهم دارد که به کاهش وزن کمک می کند:

1. افزایش احساس سیری


2. کمک به کنترل اشتهای عصبی


3. کمک به تنظیم قند خون


4. کاهش التهاب های مزمن بدن

زمانیکه قند خون پایین باشد ، میل به شیرینی و پرخوری کمتر می شود همچنین انرزی پایدارتر باعث می شود فرد فعالیت بدنی بیشتری داشته باشد.

اسپیرولینا بطور مستقیم پربی شکم رو آب نمیکنه ، اما چون التهاب بدن رو کاهش میده ، قند خون رو متعادل می کنه و سوخت و ساز رو بهتر میکنه ، در کاهش چربیهای مقاوم مخصوصا ناحیه شکم موثره؛ به شرط مصرف منظم و سبک زندگی سالم.

بهترین زمان مصرف برای لاغری و کاهش وزن : نیم ساعت قبل غذا

بیشتر افراد بعد از 2 تا 4 هفته مصرف منظم ، افزایش انرژی و بهبود عملکرد بدن رو حس می کنن و برای نتایج مربوط به وزن یا پوست معمولا 6 تا 8 هفته زمان لازمه.

پس اگر در کنار رزیم غذایی اصولی و ورزش مصرف شود ، می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد خواص دیگر به بلاگ ( خواص اسپیرولینا ) سر بزنید .